Innehållsförteckning:

Vad är kolin bra för?
Vad är kolin bra för?

Video: Vad är kolin bra för?

Video: Vad är kolin bra för?
Video: Nu är det bra med Colin & Herman (Va tvungen att göra om en grej) 2024, December
Anonim

Kolin används för leversjukdomar, inklusive kronisk hepatit och cirros. Det används också för depression, minnesförlust, Alzheimers sjukdom och demens, Huntingtons chorea, Tourettes sjukdom, en hjärnsjukdom som kallas cerebellär ataxi, vissa typer av anfall och ett mentalt tillstånd som kallas schizofreni.

På samma sätt frågar folk, vilka är fördelarna med kolin?

Kolin stöder flera vitala kroppsfunktioner och kan erbjuda ett brett utbud av andra hälsofördelar, såsom:

  • Förbättra minne och kognition. Kolin är ett viktigt näringsämne för hjärnans utveckling.
  • Skydda hjärthälsa.
  • Öka ämnesomsättningen.
  • Minska risken för graviditetskomplikationer.
  • Förbättring av symtom på cystisk fibros.

Dessutom, är kolin bra eller dåligt för dig? Får för mycket kolin kan orsaka fiskig kroppslukt, kräkningar, kraftig svettning och salivutsöndring, lågt blodtryck och leverskador. Viss forskning tyder också på att höga mängder kolin kan öka risken för hjärtsjukdomar.

Frågade också, vilka livsmedel innehåller kolin?

Matkällor Ägg , lever och jordnötter, är särskilt rika på kolin (27). Viktiga bidragsgivare till kolin i den amerikanska kosten är kött, fågel, fisk, mejeriprodukter, pasta, ris och ägg -baserade rätter (77). Spenat, rödbetor, vete och skaldjur är också bra källor till kolinmetaboliten betain (78).

Vilka är symptomen på kolinbrist?

Den vanligaste symtom på kolinbrist är fettlever och/eller hemorragisk njurnekros. Förbrukande kolin rik mat brukar lindra dessa bristsymtom.

Rekommenderad: